社会人一年目、仕事中の居眠り対策教えてくれ


1: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/09/09(日)03:16:31 ID:AzN

入社してからずっと何も言われてこなかったけどついに締切間に合わなくて注意された…けど学生時代からの癖で全然治る気配がない


2: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/09/09(日)03:18:54 ID:2ox

額の前に電動ノコギリをセット


3: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/09/09(日)03:19:34 ID:AzN

>>2
出来たらしたいよ


 
4: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/09/09(日)03:20:37 ID:AzN

今まで色々してきたブラックコーヒー飲んだり辛いミントス食いまくったりツボ押したり爪で腕ちみぎったり口の肉噛んだり色々した色々しても寝てしまう


5: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/09/09(日)03:20:48 ID:2ox

じゃあフリスク


6: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/09/09(日)03:21:00 ID:AzN

>>5
ダメだったんだそれが


7: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/09/09(日)03:21:46 ID:2ox

あ、ミントスだめだったのね
もうノコギリしかないな


8: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/09/09(日)03:23:07 ID:AzN

正直言うと寝るまでがすごい苦手というか色々あって朝が怖いってのもあるしで寝つきも悪い。
前まで頑張って日付変わる前に寝てた時期あったけどそれでも無理で今に至る


9: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/09/09(日)03:23:28 ID:AzN

ノコギリあっても寝そうなんだよな自分の場合……


10: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/09/09(日)03:28:27 ID:AzN

職場みんないい人だし、ほぼ必ず定時で帰してくれるし給料も周りと比べてほんのちょっと多いからすごい感謝とか頑張ろうって気持ちがあるんだけど寝てしまうんだよなぁ


11: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/09/09(日)03:30:38 ID:2ox

よしわかった
イスを撤去して空気イスで仕事しよう


12: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/09/09(日)03:32:06 ID:AzN

もっと現実的なので頼む…次締切間に合わなかったらもう辞めようかなって考えてる


13: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/09/09(日)03:35:50 ID:RS2

夜は寝れてるのか?


17: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/09/09(日)03:39:30 ID:AzN

>>13
寝れない土日に寝溜めするけどこうやって朝~昼過ぎって寝るから火曜にはもうダルダルよ


22: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/09/09(日)03:45:16 ID:RS2

>>17
17:00頃に有酸素運動して
21:00頃に風呂に入って歯を磨いて軽めのストレッチをする
22:00には部屋の明かりを暗めにする。パソコン、スマホ、テレビは見ない


25: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/09/09(日)03:47:44 ID:AzN

>>22
17:00頃はまだ仕事だからちょっと後になるけど今のところぶっちぎりでいい感じっぼいからしてみるわ


14: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/09/09(日)03:37:44 ID:O6g

ツイッターで話題になったギャバのサプリだっけか、寝付きよくなるやつ
試しに飲んでみたら?


18: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/09/09(日)03:40:12 ID:AzN

>>14
それ見た~!けど近くのダイソー回ってもなかったからネットで買おうと思って買ってなかったな


15: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/09/09(日)03:38:47 ID:6nM

こんな時間まで起きてんなよ


20: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/09/09(日)03:41:50 ID:AzN

>>15
ほんとそうだよな…


16: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/09/09(日)03:39:01 ID:2ox

まあ、遺伝子的に生まれつき夜型人間っているらしいね
俺もその気があって午前中は結構眠気に襲われてる
日にもよるが午前中無気力でなんとか仕事してるふりして午後に巻き返す感じ


19: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/09/09(日)03:41:35 ID:AzN

>>16
遺伝子的にかはわからんが自分の場合無気力とかじゃなくて完全に船漕いでてどうしようもない
午後からは割と大丈夫だけど眠くなる時もある


21: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/09/09(日)03:44:29 ID:2ox

おでこに冷えピタ貼ってみるとか


23: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/09/09(日)03:46:16 ID:AzN

>>21
かなり良さげ
死ぬ程恥ずかしいけどそんなこと言ってられる場合じゃないしな


24: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/09/09(日)03:47:27 ID:O6g

運動するとけっこう変わるよね


26: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/09/09(日)03:48:25 ID:AzN

運動全くしないんだけどやっぱした方がいいんだな~


27: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/09/09(日)03:49:40 ID:RS2

>>26
寝る前に運動すると覚醒するから避けた方が良いよ


28: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/09/09(日)03:50:13 ID:AzN

>>27
そうだよな気をつける


29: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/09/09(日)03:51:08 ID:AzN

早死してもいいから睡眠時間2.3時間でいい体になりたい


30: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/09/09(日)03:51:45 ID:AzN

あと寝る直前に何か食べんのもアカンって聞いたぞ


31: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/09/09(日)03:56:56 ID:RS2

>>30
歯を磨いた後は何も食べない
スマホは画面見なければYouTubeの睡眠を誘う音楽や
ヨガの音声アプリなんかくらいは聞いても良いかも


32: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/09/09(日)04:01:13 ID:AzN

>>31
早めに磨けばいいんだな
前流行った(?)Water Sound的なアプリめっちゃよかったけどその流れでスマホ触ってしまうからココ最近無音


33: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/09/09(日)04:05:48 ID:AzN

この前いつも通り眠たくなりながらカッター使ったら指の肉えぐってしまって先輩上司に心配かけたしマジでめちゃくちゃ迷惑と心配かけてる


36: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/09/09(日)04:55:00 ID:TdW

睡眠時無呼吸症候群ではなかろうか?


37: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/09/09(日)05:07:53 ID:frk

俺レベルになると、寝ながら夢うつつで眠いって感じてる
なお仕事は辞めた模様


 
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