【悲報】デスクワーク俺、頭首肩背中腕が痛くて眠れない


1: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/07/11(水)13:33:19 ID:gj5

日に日に辛さが増してる感ある


2: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/07/11(水)13:36:29 ID:ELS

上半身全部やないか


3: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/07/11(水)13:39:24 ID:NEr

言い忘れてたけど腰も足も痛い


 
4: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/07/11(水)13:40:59 ID:NEr

寝て起きたらまず体中の痛みと格闘する毎日


5: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/07/11(水)13:41:56 ID:RtF

運動しなさい


7: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/07/11(水)13:42:16 ID:CLk

俺もヘルニア持ちできっつい
朝起きるときの体勢は誰にも見せれん


8: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/07/11(水)13:43:15 ID:NEr

>>7
わかるwww
まず横向きになってそろーっとじわーっとゆっくりじゃないと起きれない
ところどころ這いずってる


9: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/07/11(水)13:43:53 ID:CLk

>>8
orz
↑毎朝これ


10: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/07/11(水)13:44:13 ID:ELS

ワイも腰痛もち
最近仕事終わりに歩いてる
前に比べて腰が痛くなってきてもひどくならなくなった気がする
http://www.seikatsusyukanbyo.com/calendar/2013/002289.php


12: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/07/11(水)13:45:29 ID:waS

>>10
腰痛になったことなーい
ずっと動き回る仕事してるからかな?
歩いてるのと同じ効果


24: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/07/11(水)13:54:07 ID:CLk

>>12
お前が羨ましいわ
確かに動き回るのはいいかもな
ただ、動き回る仕事してたときは、うおのめに悩まされたから勘弁


11: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/07/11(水)13:44:34 ID:NEr

おすすめされてストレッチポール買ったけどたいして効果が感じられない


14: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/07/11(水)13:46:11 ID:CLk

>>11
効果はないけど、体は伸ばせて気持ちはいいよ


16: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/07/11(水)13:46:55 ID:ELS

>>11
昔ジムでやってみたわ
全く効果感じられない


13: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/07/11(水)13:45:59 ID:NEr

俺も昔哀川翔?が腰痛にはウォーキングがいいって言てるの聞いて一時期歩いてたけど悪化した…


17: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/07/11(水)13:47:25 ID:ELS

>>13
歩き方が良くないんじゃ
どんな感じで歩いてた?


19: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/07/11(水)13:48:47 ID:NEr

>>17
歩き方とか意識したことない


20: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/07/11(水)13:49:15 ID:ELS

>>19
歩くにしてもノロノロ歩いたり足すったりしてたら意味ないぞ
ていうか逆に腰痛くなると思う


23: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/07/11(水)13:53:42 ID:NEr

>>20
あー靴のすり減り方おかしいから歩き方おかしいんだと思う
そら悪化するわな


15: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/07/11(水)13:46:25 ID:v5O

>>1は仕事に戻った?


18: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/07/11(水)13:48:09 ID:NEr

>>15
そだね


21: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/07/11(水)13:49:46 ID:waS

インスタ見ると脊髄に約27キロの負担が掛かってるらしいよ
スマホの見すぎも良くないらしいな
https://tabi-labo.com/284924/7-daily-habits-make-back-hurt
オレもヤバそ


22: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/07/11(水)13:52:23 ID:n4K

ヘルニアと狭窄で手術をしてもらったけど、
目覚めた瞬間からもう痛くなーい!
30年ぶりくらいに仰向けで寝た。


25: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/07/11(水)13:54:16 ID:ELS

1は上半身痛いって言ってるけど仕事何してんだ
座り仕事?


26: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/07/11(水)13:54:47 ID:NEr

>>25
SEやで


27: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/07/11(水)13:55:05 ID:ELS

>>26
エンジニアはみんな苦労してんのな
おまいも対策しろ
https://career.levtech.jp/guide/knowhow/article/105/


28: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/07/11(水)13:55:42 ID:NEr

>>27
ストレッチとランニングぐらいならできそう
時間ある時に少しずつ試してみるわ


29: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/07/11(水)13:55:49 ID:waS

遺伝もあるらしい
確かにオレの両親そんなに腰痛とかなかった気がする
親に感謝
https://beauty.hotpepper.jp/magazine/853344/


31: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/07/11(水)13:56:30 ID:NEr

>>29
あー両親ともに腰痛肩こり持ちだわ
特におかんの肩は石みたいになってた


33: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/07/11(水)13:57:19 ID:waS

>>31
でも今の生活習慣が影響してるのも間違いないし
両親労ってやれよー


30: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/07/11(水)13:56:01 ID:ELS

そういやこの前YouTubeで腰痛にいい筋トレとかストレッチ見てた
意外と良いのいっぱいあるぞ


34: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/07/11(水)13:57:40 ID:NEr

仕事もだけどスマホもきっといかんのだよね
寝てる時以外ほぼPCかスマホだもんな


35: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/07/11(水)13:57:55 ID:ELS

>>34
それな
1日ほぼデジタル機器とこんにちはしてるわ


36: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/07/11(水)13:58:08 ID:waS

>>34
もう転職するしかないな


37: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/07/11(水)14:38:02 ID:dCL

変なおじさんの踊りを全力でやると少し改善するゾ



 
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