職場で指摘されるんだが、無意識に出る溜息を辞める方法ってある?


1: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:37:46 ID:2YC

職場でクレームになったから治したいけど無意識に溜息出て怒られる無限ループに陥った


2: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:38:52 ID:aVe

ストレス溜めない


3: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:39:48 ID:2YC

>>2
そら無理だ そもそも仕事も人付き合いも苦痛なんだから…
そして溜息出ちゃってクレームのループに陥ってもう連鎖反応中


 
4: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:40:29 ID:buf

息の根を止める


5: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:40:50 ID:2YC

>>4
できればもうそうしたい


8: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:41:53 ID:LEx

意識してれば


14: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:42:39 ID:2YC

>>8
呼吸を意識してしてる間は溜息出ないけど仕事に集中したり呼吸から意識それると無意識に溜息してるらしい
そんでクレーム入る


16: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:43:20 ID:2YC

>>8
呼吸を意識してる間は出ないけど仕事集中したりすると出る


9: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:41:55 ID:aVe

仕事辞める


15: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:42:55 ID:2YC

>>9
検討はする


10: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:42:01 ID:N2z

あきらめろ


17: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:43:44 ID:2YC

>>10
もう溜息出て怒られるのうんざりなんだよ


6: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:41:24 ID:EIh

催眠術


7: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:41:38 ID:2YC

>>6
どゆこと?


11: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:42:07 ID:TUE

自己暗示ってことやろ


18: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:44:07 ID:2YC

>>11
やり方を教えてください


36: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:50:22 ID:TUE

>>18
知らねえよ、俺も無意識にため息が出る人間なんだよ


41: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:51:31 ID:2YC

>>36
もう怒られるの嫌だから治したいんだよマジで


12: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:42:19 ID:6BH

そのまま顔真っ赤になるまで吐き続けて失神する
次から気を使ってくれるよ


19: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:44:24 ID:2YC

>>12
頭オカシイじゃーん


13: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:42:28 ID:cDG

紙に溜息と書いて至るところに貼っておく


21: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:44:40 ID:2YC

>>13
効果ある?


20: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:44:33 ID:aVe

鼻栓


22: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:45:13 ID:2YC

>>20
口からも溜息って出るよ


23: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:45:19 ID:aVe

ガムを噛み続ける


24: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:45:39 ID:2YC

>>23
仕事中の飲食はできない


26: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:46:22 ID:rlK

自分が仕事一番できるんやでってぐらいなればもしかしたら
それまでの間は他のやつらの仕事にやり方盗むとかもっと楽な仕事のやり方考えるとか
最短時間で事後と終わらすとかしてれば・・・・


28: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:47:49 ID:2YC

>>26
職場の後輩が上司にクレーム言って上司に俺が怒られるループなう
仕事は同僚よりかやらされてるし後輩からもよく質問や頼み事される立ち位置にはいるけど溜息出ると即クレーム


27: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:46:30 ID:aVe

マスク常備


29: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:48:29 ID:2YC

>>27
職業柄マスク常備です


30: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:48:35 ID:yqw

ノイローゼは病気だぞ?


34: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:49:18 ID:2YC

>>30
心療内科行った方がいいかね


40: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:51:09 ID:yqw

>>34
行くな癖を直せばいい話
向こうも金が欲しいからタメ息がまず免罪符となり変な薬大量に掴ませにくるはず
善人なんかいないよ


45: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:52:27 ID:2YC

>>40
どうすれば治せるのか知りたい


49: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:54:01 ID:yqw

>>45
梅干しとかレモンのスライスが有効


53: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:55:27 ID:2YC

>>49
梅干しはよく食べる
あとレモン汁は飲むよ
効果あるかな  ってかやってるから効果薄いかもな


32: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:49:01 ID:rlK

なにが不満なの


37: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:50:24 ID:2YC

>>32
溜息の頻度が凄いらしい
んで後輩への不満だと思われたりとにかく聞こえると不快なんだそうだ

それを怒られて溜息出ちゃうけどそれでまたクレーム


38: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:50:56 ID:TUE

>>37
人前でやってるとかただのクズやんけ


43: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:52:03 ID:2YC

>>38
人いようがいまいが溜息出てる
いっそ殺してくれよって気がしてきてる


33: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:49:14 ID:aVe

ため息する度に後輩とキス


39: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:51:03 ID:2YC

>>33
後輩だけど年は俺より圧倒的に上の方なのです


42: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:51:56 ID:rlK

最初のため息は何で出るの(上司に怒られる前)


46: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:53:04 ID:2YC

>>42
わからんて
本当に無意識で自分でそんなに溜息してたなんて知らんかった


47: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:53:05 ID:1VD

ため息つくと一つ幸せが逃げるらしい


50: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:54:11 ID:2YC

>>47
もう俺に幸福残ってないんじゃね


48: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:53:33 ID:aVe

即効性で治す方法はないから治るまではストレスを溜めない、ストレスを消す方法を取ったほうがいい


52: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:54:41 ID:2YC

>>48
今無限ループでストレス尚更溜まってるんだが


54: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:55:27 ID:aVe

>>52
運動とかでストレスを翌日に持ち越さないようにするだな


56: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:56:10 ID:2YC

>>54
仕事で疲れてから運動する気力にならない・・・ごめん


60: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:57:23 ID:aVe

>>56
散歩ぐらいしたらいいよ。もしくは朝のラジオ体操とか。


64: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:58:34 ID:2YC

>>60
くたくたなんだけど30分くらいの散歩でも効果ある?


55: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:55:38 ID:M0r

仕事に集中しない


58: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:56:35 ID:2YC

>>55
今結構忙しい時期だからそれは無理


59: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:57:06 ID:M0r

>>58
仕事は放棄
それで上司がどう出るかみる


61: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:57:52 ID:2YC

>>59
マジでそれはできぬ
1日休むとかならワンチャンあるけど仕事放棄はできぬ


63: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:58:21 ID:M0r

>>61
じゃあもうそんな会社辞める


62: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)19:58:12 ID:yqw

それが原因で生涯賃金が大幅に下がり最悪首になるリスクだということは理解できるか?
牛乳を腹が膨れるまで飲め


66: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)20:00:15 ID:2YC

>>62
いやさ 俺だって違う立場なら一緒に働く奴が溜息多いならゲンナリするのわかるぞ
だからこそ治したいんだって!でも常に呼吸を意識もできないからこそ癖を治したい


68: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)20:00:34 ID:GZx

徹底的に吐き出せばいい。好きなだけ溜め息してやれ
怒られても言い返してやれ。なぜ溜め息が出たのか、自分の性格や感情を伝えるんだ

そうして周りから見放された悲惨な現状を経験すれば
溜め息するときに歯止めが効くようになる


69: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)20:01:30 ID:2YC

>>68
結果が見えてるからこそ早めに対処したい


70: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)20:02:01 ID:yqw

口呼吸なら鼻呼吸にしろ!
これ解決じゃね?


74: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)20:03:15 ID:2YC

>>70
一回それ関係あると思って鼻呼吸意識してたけど鼻からも溜息出ると思う


71: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)20:02:08 ID:1VD

あなたは自分が認めてる人以外を見下していませんか


76: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)20:04:22 ID:2YC

>>71
完全に否定はできないけどダメな人でも必ずどこか秀でたところはあると思う
指示する機会があるときは相手のそこを考慮して指示をするよ


89: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)20:12:40 ID:1VD

>>76
常日頃からそのような上から目線で物事を考えているのでしょうか
「あーコイツ分かってないな」「あーこういうタイプの人間か」
このように考える事は多くありませんか
「しょうがない」が染み付いているように感じます


93: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)20:33:14 ID:2YC

>>89
しょうがないは染みついてる
俺「これってやれますか?」
相手「わかりません」

俺(しょうがないから俺がやるか)もしくは(とりあえず教えるか)


73: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)20:02:18 ID:7gb

無意識って難しいよね
気を引き締めるしかないと思う


77: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)20:05:27 ID:2YC

>>73
溜息ダメ溜息ダメ とは思ってるけど仕事に集中したりなんかすると出てるからホント迷惑


75: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)20:03:29 ID:M0r

精神科に行って、無意識にため息が出る、という診断書を書いて貰って、配慮する旨、できなければ、休職の診断書を出す


79: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)20:06:03 ID:2YC

>>75
特に仕事辞めたいわけでも休みたいわけでもないんだ


83: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)20:07:15 ID:M0r

>>79
ならそれほど困ってないってことだ
そのまま継続


78: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)20:05:56 ID:yqw

無意識にゲップするやつはけっこういるが欧米では射殺の原因になるらしい


82: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)20:06:49 ID:2YC

>>78
1人の時でもゲプッとするのはなんか嫌だから音出ないようにゲップします


80: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)20:06:05 ID:72O

無意識に貧乏ゆすりしてるやつと同じことだろ?
クセだから常に意識してるしかないよ


85: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)20:08:15 ID:2YC

>>80
結局それしか対策はないか…
息せず生きれりゃ楽なのに


87: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)20:11:41 ID:2YC

例えばだけど
鎮静剤とか飲んで仕事したらストレス軽減して溜息減ったりってするのかな?


88: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)20:12:28 ID:aVe

>>87
集中力無くしていいのなら


90: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)20:13:28 ID:72O

>>87
ぼーっとして仕事にならないぞ


92: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)20:32:10 ID:2YC

>>90
ダメか Thanks


91: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)20:23:03 ID:yqw

タメ息ってそもそも出ないしわざとだと思ってる
どうやったら出るのかな?本当に失礼こきたいやつのアピールにしか思えないんだよな


94: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)20:34:20 ID:2YC

>>91
無意識に深呼吸しちゃう感じだと思う
あからさまに「はぁぁ~」って感じじゃなくて息深く吸って吐いちゃう音って感じじゃないかな?


95: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)20:39:44 ID:2YC

発音として「は」「ぁ」を強調したわざと出す「はぁ~」って溜息はしてないはず
それやってれば自覚あるはずだから 深く息吸ってからの「ふぅ~」って感じの方の吐き方する溜息


96: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)20:43:19 ID:gql

睡眠取れば減るよ


97: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)20:44:07 ID:2YC

>>96
6~7時間寝てるぞ


98: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)20:44:48 ID:gql

>>97
八時間は無理そう?


100: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)20:45:28 ID:2YC

>>98
時間は取れるけど週間で目が覚める


99: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)20:45:19 ID:gql

俺も溜め息中々とまらない


101: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)20:46:50 ID:2YC

>>99
周りに不快に思う人がいなければ問題ないと思う
意識的に溜息ついてるわけじゃないから仕方ないと思うけど実際隣でずっと溜息してる奴いたら不快なのもわかるから辛い
さっさと治したい


103: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)21:52:09 ID:51h

吐いた後吸って深呼吸にしてごまかす


105: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/18(月)21:54:30 ID:GP6

なにか考える時にスーッていう人もいるよね


108: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2018/06/19(火)02:14:47 ID:9j8

そもそも本当にため息なの?
本人に自覚なくて単にマスク越しの深い呼吸音がそうとられてるなら
直せってのも無理筋かと
録画でもして相手にため息がどれを指すのか確認してみたら?


 
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