本日のヘッドライン
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本日のヘッドライン2

デブだけど食欲減らなすぎわロタwww


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1501557663/

1: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:21:03 ID:0aZ

夜ごはんがまんする方法おしえて


2: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:21:32 ID:oUs

自分を縛っとく


4: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:25:32 ID:0aZ

>>2
穏便な方法で



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3: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:23:28 ID:drz

寝る


4: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:25:32 ID:0aZ

>>3
最近早く寝れないのよな


5: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:26:01 ID:Zgo

がまんの時点で間違ってるきがす


7: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:27:22 ID:0aZ

>>5
デブだから痩せるために我慢せねばならんのだ


6: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:27:20 ID:lx3

ガリだから裏山


9: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:27:41 ID:0aZ

>>6
人生でガリだったことがないんだが
脂肪やるわ


13: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:29:06 ID:lx3

>>9
スペックがサーナイトに近いんだよ高校生なのに


16: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:31:29 ID:0aZ

>>13
しらべたけど160/48か、いいなあ


8: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:27:40 ID:zyJ

恐らくお腹が空いてなくても食べてると思われる
食事した後次にお腹空くまで食べるのやめればどうかい?


11: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:28:43 ID:0aZ

>>8
よくわかったな
腹空いてなくてもなぜか食欲がわく
その欲がつよいんだが、やっぱそれを我慢しなきゃだめよね…


10: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:27:46 ID:SQm

飲んで寝る


11: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:28:43 ID:0aZ

>>10
酒?
酒飲めないんだよな


12: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:28:47 ID:oUs

食わない
これを徹底すれば良い

食い過ぎるな 後でどうせ吐く

なにかする度に手元に食い物があるのだったら置くな

コーラなどを控えろ


14: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:29:58 ID:WGc

1日2食


15: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:31:01 ID:oUs

一日1食にしろ

すでに、栄養は十分取れてる

腹が減れば、溜まった脂肪から栄養がぐんぐん取れていく


17: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:31:49 ID:0aZ

腹が減るのが快感になってくればいいのに


18: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:33:14 ID:qdg

満腹中枢がぶっ壊れてんだよな


20: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:34:19 ID:0aZ

>>18
やっぱそうなんかね


19: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:33:23 ID:SQm

なんかガツガツ食いたいじゃん?
超特養の馬鹿でかいサラダ買ってこいよ
めっちゃ満足するよ


20: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:34:19 ID:0aZ

>>19
野菜好きじゃない…けど仕方ないか


21: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:35:44 ID:SQm

>>20
オニオンドレッシングとかかけると全然いけるぞ


22: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:36:39 ID:0aZ

>>21
ごまドレじゃダメか!?
オニオンかけるくらいなら生で食うぞ


24: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:37:15 ID:SQm

>>22
そこは本人の自由だけどスパイシーなドレッシングかけると価値観変わるぞ


27: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:40:17 ID:0aZ

>>24
へーおいしそう、探してみようかな


23: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:36:52 ID:gIp

食べるペース遅らせる


27: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:40:17 ID:0aZ

>>23
たしかに早いなあ
よくかんでたべる!


25: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:39:18 ID:ejK

キャベツ一玉買ってきて、それを全て千切りで食べる
飽きてもそれ以外の食事はNGにする
しばらくすると食べること自体が嫌になるよ


27: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:40:17 ID:0aZ

>>25
よさそう


26: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:40:14 ID:nqK

食物に感謝して
よく噛み時間を掛けて頂く


28: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:41:23 ID:SQm

それか適量食った後すぐに必ず歯を磨くようにする


29: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:41:31 ID:3HZ

パンを食べます
すぐに飲み物をたくさん飲みます
膨らます
お腹いっぱい


30: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:42:08 ID:0aZ

>>29
ぱんってそんなふくらむのか?


31: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:43:11 ID:3HZ

>>30
なかなか膨らむ
足りなければ足せばいいだけよ


32: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:43:33 ID:zyJ

豆腐のお好み焼きを友達に教えたらそれにハマって食べ続けてて結構痩せてたよw

お好み焼きの粉を水切りした豆腐に替えただけのお好み焼き
これ美味しいよ~


34: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:44:29 ID:drz

>>32
絹?木綿?
美味しそう


38: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:45:31 ID:zyJ

>>34
木綿!
絹だと崩れちゃうんだよね


42: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:49:10 ID:0aZ

>>32
いいなーうまそう
水切り木綿豆腐すきだからやろうかな


45: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:51:26 ID:zyJ

>>42
友達どハマりしてたよw


33: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:43:42 ID:drz

で?普段の一日の食事書いてみ


41: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:48:45 ID:0aZ

>>33
大学四年で、
昨日は朝昼なし
夜 枝豆 回鍋肉
そのあと菓子パンじゃがりこくった


35: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:45:00 ID:LDL

食欲は食べると湧いてくる


37: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:45:28 ID:YMv

食べるの我慢しなくていい
ポテチやめて揚げ物極端に減らしてみ(米はバンバン食っておk)
これだけで1年で78kgから62kgになったぞ俺は


44: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:50:44 ID:zyJ

私は毎食豆腐を食べる事にしてるんだけど、冷奴の上に天かすと鰹節と刻んだネギを乗せ麺つゆをかけて食べてる

豆腐を食べるだけでかなりお腹いっぱいになっちゃうよ


46: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:53:16 ID:0aZ

>>44
毎食は厳しそうだけど豆腐取り入れてみようと思う!


47: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/01(火)12:57:15 ID:LDL

豆腐を半丁電子レンジであっためて
スープはるさめに入れるだけでかなり
うまいしローカロリー


48: 以下、名無しにかわりましてシュバルツがお送りします 2017/08/02(水)19:11:42 ID:owH

腹が減る理由は糖質依存症だから糖質制限すればいい
0にすると睡眠ホルモンがでなくなるからおすすめは
朝、昼炭水化物抜いて、夕飯の一番最後に米を食うといいよ
朝昼はタンパク質と油(マヨなど)と野菜でいい

糖質依存症の強さを確かめてみたければアイスとジュースを箱で
買ってきて食べまくってみるといい
どんどん1日の摂取量が増えていくからw



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[ 2017/08/05 ] 生活・ライフハック | コメント(0)
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